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不眠
昨日は、母の誕生日でしたが、るなの病院Dayだったので、実家には行けないからとお花を贈っておきました。
母からお礼の電話があり、父の様子を聞いたりした。

デイケアに行く日になると『調子が悪い』って言い出して、完全に登校拒否状態らしい
お風呂に入れに来てくれる方は見つかったようなのですが、リハビリに来てくれる方がまだ見つからないらしい
デイケアにさえ行ってくれれば、こんな事にはならないのにね~
人見知り・・・と言うより、人と関わるのが嫌いだから困っちゃいます。

また、時々様子も見に行かなくちゃ・・・なのですが・・・。
実は、最近不眠状態に陥っています

キッカケは、10月終わりごろのるなの発作からだったのですが、薬の副作用で発作が落ち着いても、テンションが上がってしまい、昼夜逆転してしまうので、眠れない状態が数日続いたら、そこから一気に不眠街道まっしぐらになってしまった
夜なかなか寝付けなかったり、夜中に突然目が覚め、そのまま眠れなくなったり、やっと眠れたと思っても眠りが浅すぎて寝た感じがしなかったり・・・。
病院で安易に眠剤もらうのは抵抗あるし、怖いし・・・。
でも、このままじゃいけないと思って、不眠について色々調べてみた。

寝る前にリラックスする、考え事をしない、眠ろうと努力しない、などを実践して、眠りはまだ浅いものの、少しずつ眠れる時間が増えてきた。
その頃、お友達からはツボ押しの事も教えてもらったので、それも試すようになったら寝つきも良くなってきた。
深い眠りにはまだ遠いけど、続けていれば良くなる・・・と思えるようになってきた。
ところが、一昨日からるなの発作があり、薬の副作用によって昨日の夜はついにテンションMAXに
夜中に起こされ、そのまま明け方まで一睡もできなくなってしまった
また振り出しに戻っちゃったよ~
るなの昼夜逆転状態は、一度始まると2~3日は続くからね~。
大丈夫かなぁ?
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Author:Mona*
最近の楽しみは、お馬さん(競走馬)を見て、美味いものを食べる!
うま☆うまライフ♪・・・これに限ります!(笑)
ブログの内容も、お馬さん&食べ物中心です。

時々、一緒に暮らしているポメラニアンのもんきち(♂)と、るな(♀)、そな(♀)、もな(♀)、たいよう(♂)、はるかぜ(♂)、あじさい(♂)の話題も登場するかも?!

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